Hidasta Elämää

Unirentoutus 15 min

Ahdistuksen vähentäminen

Virkistävä kahvitaukomeditaatio

Kiitollisuusmeditaatio 10 min

Mindfulness-harjoitus 5 min

Rauhoittava hetki lapsille

Mindfulness-harjoitus 15 min

Unirentoutus 10 min

Rauhoita mielesi unille

Unihiekkaa lapsille